Jika aku di takdirkan untuk tertawa maka aku akan tertawa..
dan jika saja aku di takdirkan untuk bahagia
hanya denganmulah ku akan merasa bahagia...
Mereka yang mudah pingsan kerap dianggap lemah jantung. Apalagi jantungnya sering berdebar-debar. Padahal memakai baju dan kerah ketat pun bisa berdampak buruk. Penyebab kejadian seseorang mudah pingsan bisa disebabkan karena jantung yang kurang beres dan juga beberapa faktor dari luar. Apalagi kalau kita tidak mempunyai riwayat kelainan jantung ataupun faktor risiko penyakit jantung serta usia yang masih muda.
Sebagian besar kasus pingsan yang bukan karena kelainan jantung diketahui lebih disebabkan karena adanya hipersensitivitas vagus. Vagus adalah saraf otak ke sepuluh yang mensarafi organ bagian dalam tubuh dan sangat berpengaruh terhadap frekuensi detak jantung.
Pingsan berawal dari kecenderungan terkumpulnya sebagian darah dalam pembuluh vena bawah akibat gravitasi bumi. Hal itu menyebabkan jumlah darah yang kembali ke jantung berkurang sehingga curah darah ke jantung dan tekanan darah sistoliknya menurun. Untuk mengatasi penurunan tersebut, timbul refleks normal berupa bertambahnya frekuensi dan kekuatan kontraksi jantung untuk mengembalikan curah ke jantung ke tingkat semula.
Pada seseorang yang hipersensitif, bertambahnya kekuatan kontraksi itu justru mengaktifkan reseptor mekanik pada dinding bilik jantung kiri, sehingga timbul refleks yang menyebabkan frekuensi detak jantung menjadi lambat, pembuluh darah tepi melebar, dan terjadi tekanan darah rendah (hipotensi) sehingga aliran darah ke susunan saraf terganggu.
Untuk mencegah agar jangan sampai pingsan, sewaktu gejalanya terasa masih ringan misalnya jantung terasa berdebar-debar, cobalah gerakkan tungkai atau kaki sambil sekali-kali batuk kecil. Adakalanya cara tersebut dapat dibantu lagi dengan mengalihkan perhatian kita sesaat.
Kalau dengan cara tersebut gejala tidak juga berkurang, tetapi justru mulai mengeluarkan keringat dingin dan kepala terasa melayang, lebih baik kita langsung jongkok, duduk, atau mencari tempat berbaring agar tungkai dapat dinaikkan lebih tinggi dari kepala. Biasanya dalam waktu singkat akan terasa lebih nyaman dan pulih kembali, apalagi kalau ditambah dengan minuman segar.
Sebaliknya, kalau kita harus menolong orang yang pingsan, sebaiknya lakukan tip praktis berikut ini. Baringkan penderita di tempat tidur dengan kepala dimiringkan. Hati-hatilah agar posisi kepala jangan ditinggikan. Longgarkan pakaian yang ketat agar aliran darahnya tak terganggu. Bila perlu, teteskan air dingin di kening atau leher untuk mempercepat pulihnya kesadaran. Jangan memberikan apa pun lewat mulut apabila penderita belum sadar.
Untuk mencegah terjadinya keadaan mudah pingsan yang bukan karena kelainan jantung dapat dilakukan dengan berolahraga seperti jogging, bersepeda, berenang, atau melakukan olahraga dinamis yang menguatkan otot tungkai. Kalau pingsan yang jelas disebabkan oleh kelainan jantung, diajurkan untuk berkonsultasi dengan dokter jantung agar dilakukan pemeriksaan dan pengobatan yang lebih tepat.
Sumber : www.kiatsehat.com
Indonesia sebagai negara beriklim tropis, saat ini tengah memasuki musim hujan. Hujan terus mengguyur sebagian besar wilayah di Indonesia selama sepekan terakhir ini. Hujan di Indonesia bukan saja menimbulkan banjir, tapi juga beberapa bibit penyakit (infeksi) yang mulai menyerang masyarakat. Ada beberapa penyakit yang sebaiknya diwaspadai saat masuk musim penghujan, seperti diare, demam berdarah, serta leptospirosis.
Diare
Perilaku kebersihan dan sanitasi yang buruk menjadi penyebab penyakit ini. Selain air yang terkontaminasi, kebiasaan buruk seperti tidak mencuci tangan menggunakan sabun membuat kuman mudah masuk ke tubuh manusia. Masyarakat di kota besar yang tinggal di bantaran kali pada umumnya tidak memiliki sarana sanitasi yang baik. Jika musim hujan tiba, kotoran yang ada di tanah akan terbawa oleh air hujan masuk ke dalam sumur. Pastikan makanan yang dikonsumsi selalu higienis, meminum air yang sudah mendidih serta perhatikan sarana sanitasi. Mencegah diare sebenarnya mudah, kuncinya adalah selalu menjaga kebersihan.
Influenza
Anak-anak berusia balita merupakan golongan yang paling rentan terkena influenza. Masa inkubasi-waktu dari paparan virus sampai timbul gejala- influenza sangat cepat, hanya tiga sampai tujuh hari. Gejalanya berupa nyeri kepala, demam, menggigil, nyeri otot, lemas, hingga kejang. Peningkatan suhu badan dapat terjadi dalam 12-24 jam. Dapat juga muncul bersin dan batuk tidak berdahak.Faktor pemicunya antara lain udara dingin dan turunnya kekebalan tubuh, terutama pada bayi di bawah satu tahun dan orang usia lanjut. Bila terserang influenza, mereka berisiko terkena ISPA, termasuk radang paru. Pencegahan yang dapat dilakukan antara lain menghindari hujan-hujanan, menghindari kontak dengan penderita serta menjaga daya tahan tubuh.
Leptospirosis
Penyakit yang termasuk penyakit mematikan ini disebabkan oleh bakteri leptospira berbentuk spiral yang menyerang hewan dan manusia. Penularan penyakit ini bisa melalui tikus, babi, sapi, kambing, kuda, anjing, serangga, burung, landak, kelelawar dan tupai. Namun diduga penularannya lebih banyak melalui air kencing tikus, meski tidak semua tikus mengandung bakteri tersebut. Air kencing tikus yang terbawa banjir bisa masuk ke tubuh manusia melalui luka, misalnya saat berjalan tanpa alas kaki di genangan air. Masa inkubasi penyakit ini sekitar 4-19 hari. Menurut Titos, gejala awal yang perlu dicurigai antara lain, demam tinggi, nyeri otot di betis, serta pusing-pusing.Jika tidak ditangani segera, pasien yang terkena bakteri leptospira ini bisa terkena gagal ginjal serta penyakit kuning. Oleh sebab itu, begitu ada gejala, pasien harus segera mendapat pertolongan dokter.Pengobatan yang diberikan oleh dokter antara lain dengan pemberian antibiotik. Sedangkan tindakan pencegahan yang perlu dilakukan masyarakat adalah menjaga kebersihan lingkungan dengan cara membasmi sarang tikus.
Demam Berdarah
sahabat….
bagiku mereka segelintir teman yang bisa di ajak berbagi, tertawa saat suka n haru kala duka…
ada yang pernah bilang padaku…
penuhilah hidupmu dengan banyak sahabat, karena satu sahabat tak cukup bagimu, tapi berusahalah semampumu tuk tak mencari musuh, karena meski hanya satu, musuh atau lawan itu akan menyusahkanmu…
meski tak jarang dlam persahabatan, ada goncangan goncangan kecil, kita mesti maklum, karena terkadang adanya perbedaan pendapat n sikap dalam menghadapi suatu hal,,, dan bukankah perbedaan itu adalah rahmat???…
Malam ini entah mengapa tiba2 ku teringat pada ayah. Ayah memang bukan orang besar, kaya raya atau punya pengaruh besar. Beliau hanya pegawai biasa dengan gaji rendah.. Tapi aku sangat bangga padanya. Beliau selalu ku banggakan. Beliau memang tak punya warisan harta untukku tapi kasih sayangnya, nasehatnya n petuahnya mengajarkan aq banyak hal.. Seperti anak lainnya, aku ingin selalu memeluk, bercanda dan mendapat belai kasihmu, tapi Tuhan berkehendak lain. Masa kanak-kanakku tak seperti anak lainya, dimana mereka kan ditemani sang ayah untuk membeli baju baru ketika lebaran, di berikan hadiah ketika mendapat juara kelas atau sekadar dimanja olehnya. Ayah hanya sesaat mendampingiku, ketika usiaku kan menginjak bangku sekolah, beliau dipanggil Tuhan. Saat itu ibu selalu berkata, ayah adalah orang yang baik, n di sayang oleh Tuhan sehingga beliau cepat dipanggil oleh Nya. Dan semenjak itu aq hanya memiliki ibu sebagai tempat mengadu..
Aku masih ingat kata-katamu ayah,, ketika engkau berpesan padaku di suatu senja..
“ Nak,,, jika nanti ada yang bertanya padamu, apa ayahmu meninggalkan harta atau rumah yang megah untuk tempatmu bernaung? Maka jawablah, Beliau tidak meninggalkan harta warisan karena kami orang tak punya, Beliau meningalkan sebuah rumah tempat kami bernaung meski rumah tersebut belum siap dibangun, bukan karena ayah tak mau menyelesaikan bangunannya, tapi ayah tak bisa menyelesaikan, karena harus memenuhi panggilan-Nya.”
Beliau juga sering berkata padaku, “ Nak.. rajin-rajinlah belajar, carilah ilmu seluas-luasnya, karena dengan ilmu itulah kau kan menata masa depanmu. Jangan engkau memikirkan harta, karena ia tak kekal, Jika engkau telah memiliki ilmu, harta itupun kan menghampirimu. Pergunakanlah ilmu mu untuk sesama n jangan segan2 mengeluarkan sedekah jika kau mampu kelak.”
Ketika beliau pergi, dia tidak meninggalkan harta yang banyak, melainkan hanya sebidang tanah dimana rumah kami dibangun dan beberapa buku yang berisi tulisan tangan beliau, dimana beliau menuliskan nasehat n petuah untuk kami.
Saat aku dibangku sekolah dasar, aq sering sedih ketika hari pembagian rapor tiba. Aq tak bisa menunjukkan hasil belajarku kepada ayah, aq hanya bisa memperlihatkannya kepada ibu. Saat anak-anak yang lain pernah mendapatkan hadiah dari orang tuanya ketika mereka juara kelas, tapi aq tak bisa menuntut banyak. Aku tau jika aku meminta, maka ibu pasti kan berusaha tuk memenuhinya walau mesti ngutang dengan tetangga tapi aq tak ingin menyusahkan beliau. Pernah suatu kali, ibu memberikan aq uang seribu rupiah agar aq bisa membeli sebungkus mie goreng yang dijual di warung setelah aq pulang membawa rapor kenaikan kelas..Hari itu aq sangat bahagia.. terima kasih bu..
Aku juga pernah iri pada teman2 ku, mereka sering bercerita padaku tentang asyiknya piknik bersama ayahnya di hari libur atau hari megang. Mereka bermain n bercanda serta menghabiskan waktu bersama ayah bundanya.
Ayah… tak banyak yang dapat kulakukan untukmu. Aq hanya bisa mengirimkan doa ditiap sujudku, menziarahi pusaramu sambil berdoa n mencabuti rumput yang tumbuh diatasnya..
Maafkan aku ayah, atas kesalahan dimasa kecilku.. Ibu pernah bercerita tentang kenakalanku saat usia ku 3 tahun,. Aq selalu menunggumu pulang kerja di pintu gerbang dan meminta engkau memboncengku di sepeda motor kantormu hingga sampai dipintu rumah, aq juga sering mengganggu tidur lelapmu n meminta mainan padamu.. Maafkan aku ayah…
Kini aq telah duduk dibangku kuliah,, petuahmu selalu bergema ditelingaku,,, Aku janji ayah, kan selalu menjaga nama baikmu n membuat engkau dan ibu bangga… Aku tak punya impian yang berlebihan, aku hanya ingin melihat ibu berjalan tegak sambil tersenyum bangga atas anaknya ini, bukan menunduk malu karena kelakuanku yang tidak mengenakkan..
Kp. Pineung, 13 Juli 2008
Bunda, pa kabar hari ini??…
Kapan ya terakhir kali aku mengucapkannya??
Kemarin, minggu lalu? Akhhh…….. aq sendiri sudah lupa kapan terakhir kali aq menanyakan kabarmu..
Mungkinkah kesibukan yang membuatku seperti ini?…. tapi aq tak sesibuk anak2 manis yang mengais rezeki dengan menjadi penyepir sepatu di pinggiran kota tuk mencari sesuap nasi, atau sesibuk para pakar yang senantiasa berkutat dengan teorinya. Atau sebenarnya aq lupa tuk mengatakan itu???…
Yaa… aku lupa berkomunikasi denganmu, aq lupa mengecup tanganmu ketika kulangkahkan kaki tuk menimba ilmu di tempat yang jauh.. aq lupa akan tatapan teduhmu yang mengantarkan aq hingga ke ujung jalan. Aq lupa lirih suaramu saat mendo’akanku…
Padahal engkau matahariku, yang menyinariku dengan halusnya kasih sayang.
Engkau selalu saja disana, tak pernah bosan, tak pernah jemu
Bunda…
aku lupa berterimakasih atas segala jasamu, segala kasih sayang dan cintamu, nasehat dan doamu
Bunda…
sebelum aku lupa lagi
Terimakasih untuk semua a…
Sumber : Kompas.com
UNTUK mengatasi masalah kesehatan, obat kimia tak harus selalu menjadi pilihan utama. Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat dipertimbangkan sebagai upaya pertolongan pertama mengatasi sejumlah gangguan kesehatan.
Nyeri otot atau persendian Jahe mengandung gingerol yang bersifat antioksidan atau pelindung tubuh dari radikal bebas dan menekan produksi senyawa penyebab pembengkakan. Studi di Odense University, Denmark membuktikan bahwa 75 persen pasien artritis dan nyeri otot mengalami perbaikan dari nyeri dan pembengkakan setelah mendapat asupan jahe.
Dosis: sepertiga sendok teh jahe bubuk atau satu sendok teh jahe segar dalam minuman atau makanan tiga kali sehari.
Migrain
Coba: Ikan laut dalam
Peneliti dari Brown University, AS, mendapatkan bahwa ikan laut dalam kaya akan asam lemak omega 3 yang menghambat produksi prostaglandin dalam tubuh. Prostaglandin adalah hormon seperti zat kimia yang terkait dengan serangan migrain.
Napas bau
Coba: Teh hitam
Studi dari University of Illinois, AS, menemukan bahwa senyawa polifenol dalam teh hitam menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Tekanan darah tinggi
Coba: Seledri
Seledri mengandung 3-n-butyl phthalide, komponen yang tak hanya memberi rasa dan bau khusus pada seledri, tetapi juga mengurangi tekanan darah tinggi. Para peneliti dari University of Chicago, AS, membuktikan bahwa makan seledri setiap hari dapat menurunkan tekanan darah sampai 12 persen.
Dosis: empat batang seledri setiap hari untuk mendapatkan efeknya.
Kekebalan tubuh rendah
Coba: Ginseng
Ginseng dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menghalau demam dan flu. Para peneliti dari University of Milan, Italia, memberi 100 mg tablet ginseng pada sekelompok orang sebelum memberi suntikan antiflu. Hanya 15 persen orang yang kena flu.